芙蓉全膝关节置换术后康复

• **住院期（第 0–5 天）**——膝伸直、股四头肌激活、坐站转换、助行架扶楼梯、步行辅具。KPJ Seremban 与 HTJ 均术后第 1 天起床。
• **早期门诊（第 1–6 周）**——第 2 周达到完全伸直（0°）是关键目标；第 2 周屈 90°、第 6 周屈 110–120°。Seremban Chinatown seniors 多担心屈曲，但走路的关键是伸直。
• **力量期（第 6–12 周）**——股四头、臀部、小腿力量；平衡训练；楼梯掌握。多数在第 6–8 周恢复 Lake Gardens Seremban 散步。
• **回归活动（第 12–24 周）**——低冲击运动（自行车、游泳、保龄球、太极）、长时间步行。以驾驶为工作的 daily Seremban–KL commuters 在第 6 周恢复驾驶。

错过时间窗——尤其第 8 周未能达到 110°——存在在 KPJ Seremban 或 HTJ 行麻醉下手法松解（MUA）的风险。

• **家居准备**——有扶手的坚固椅、抬高马桶座、浴室抓杆、防滑垫、通向床的畅通路径。多数 Seremban Chinatown seniors 前 4 周需安排楼下睡眠。
• **助行具**——第 1–3 周助行架、第 2–6 周双腋拐、第 4–8 周单手杖、第 8–12 周无需辅具。
• **保险**——KPJ Seremban Specialist Hospital 与 Columbia Asia Seremban 为 AIA / Prudential / Great Eastern / Allianz 手术直付。物理治疗多按报销。
• **芙蓉诊所复诊**——第 1 周给家居锻炼方案、第 2 周首次门诊（RM 100–160），此后每周至每两周一次至第 8 周，再改每月至第 16 周。无并发症 TKR 总疗程 12–20 次。
• **上门服务**——RM 180–280，覆盖芙蓉全区，适用于第 1–3 周外出不便时。

• **第 1 周**——消肿、股四头激活、助行架往返卫生间、站立耐受 10–20 分钟。
• **第 2 周**——完全伸直（0°）、屈 90°、由助行架转腋拐、短时间户外步行。禁止驾驶。
• **第 4 周**——屈 100–105°、户外步行 10–15 分钟、陪同下短时间超市。
• **第 6 周**——屈 110–115°、室内无辅具步行；左膝 TKR 可较早恢复驾驶（第 4 周），右膝 TKR 第 6–8 周。可在 Lake Gardens Seremban 步行 15 分钟。
• **第 12 周**——日常活动完全恢复、开始骑车/游泳/太极、力量与健侧差距缩至 20% 内。
• **第 6–12 月**——最后 20% 的力量与信心；Seremban Chinatown seniors 回到早市、庙宇活动与 Terminal One 长时间商场行走。

芙蓉诊所的门诊物理治疗前 8 周每周至每两周一次，之后改为每月至第 16 周。治疗师检查屈伸、步态与疼痛，并调整家居方案。

外科复诊在 KPJ Seremban Specialist Hospital、Columbia Asia Seremban 或 Hospital Tuanku Ja'afar——术后 2 周（伤口检查）、6 周（活动度与步态）、3 个月（力量）与 1 年（功能与 X 光）。

出现以下情形请立即到 Hospital Tuanku Ja'afar 急诊（A&E）：小腿肿胀、发热或紧绷感（DVT）；胸痛并气促（PE）；体温超过 38°C 合并伤口发热、发红、流液（感染）；突发软腿或无法承重（假体问题）；严重疼痛且处方药无效。请勿等到下次外科复诊——急诊当天会将其升级至骨科处理。